India me voici !!!

Namaste,

L’année dernière j’avais participé au 25km, cette année je n’ai fait que le 12.5km.

La météo capricieuse, le manque d’entrainement m’ont amené à cette décision de feignant ;) (Je préfère courir moins mais bien, que de le faire dans la douleur).

Le départ de la course est trop matinal à mon goût (6h30 un dimanche), le temps est nuageux (22/23°), il a plu avant, le terrain sera donc un peu boueux et lourd.

178 participants d’après les chiffres officiels (j’ai eu l’impression d’en voir beaucoup moins) pour cette distance dont des enfants (un groupe d’une  dizaine).

Je pars dans le groupe de tête, et y reste dans les 3 premiers kilomètres, je décroche un peu par la suite (ca cours vite quand même) … au final, course assez linéaire, j’étais bien (malgré les changements de rythmes, le terrain était un peu vallonné) … Je termine en 1h03, visiblement en 6 ou 7^ème position (on va attendre les résultats officiels !!).

A part le sol un peu lourd, les conditions étaient idéales …. Les ravitaillements bien organisés, comme l’année dernière.

Mon pote Vikas, a lui couru le 25km, ais le timing était un peu lent (il a terminé, c'est quand même le principal).. Je ne le mentionnerai donc pas son temps.

A noter un gamin de 11/12 ans qui termine juste 3 minutes après moi … Comme quoi, nous sommes compliqués, ils nous faut des belles chaussures, un lecteur mp3, une casquette, un Cardio, une casquette, des lunettes de Soleil … alors que des gamins courent avec des chaussures en mauvais état (j’ai même vu des indiens courir des marathons « Pieds Nus », et en moins de 3 heures), et au final … Ils sont loin d’’être mauvais … La course fait partie des sports les plus simples … et je fais parti des gens qui la rende complexe.

Par contre je ne termine pas premier français … Quelqu’un d’autre a terminé en 2^ème position … Mais bon c’est un professionnel du sport … A fond la forme …

Voici la course …. La courbe qui s’effondre à la fin, c’est juste que j’ai oublié de « Terminer la course » à la fin pendant environ 30/40 secondes … Forcement le rythme diminue :

Je ferrai sans doute prochainement un article pour mettre une ou 2 photos (que je n'ai pas encore) et donner le classement officiel ;)

Pour récupérer les calories dépensées, j’ai été ensuite déjeuner  chez des ami(e)s canadiens, la Poutine y est aussi  bonne qu’à Montréal ;)  …. Encore merci  à eux … c’était  un grand moment de bonheur.

Namaste,

J’ai participé hier à une course en relais (4*5km) appelé Urban Stampede. C’était une course interentreprises organisée dans le nord de Bangalore (30km du centre), dans un ressort, sur la route du nouvel aéroport.

Nous avons donc une équipe de 4 personnes pour représenter la SG : Rajesh (qui avait participé au Sunfeast 10k cette année), et 2 personnes que je ne connaissais pas : John et Soloman.

140 équipes au total, donc certaines vraiment bien représenté : 14 équipes pour Infosys, 7 équipe pour Shell, 4 équipes pour Toyota, 3 équipes pour Samsung. Je reconnais d’ailleurs beaucoup de têtes que j’ai eu l’occasion de voir dans d’autres événements de ce type

La course démarre à 7 heures du matin (le réveil matinal à 4h30 un samedi matin a donc été difficile L ). Je suis le premier coureur, je pars un peu trop vite, je ralenti un peu la cadence, et termine les 5 premiers kilomètres en 23mn (d’ailleurs, c’est bizarre de devoir courir avec un relais dans les mains). Rajesh prend la relève ensuite (36mn), John fait un peu mieux en 34mn.

N’ayant pas eu ma dose, et ne sentant que modérément le dernier coureur, j’enlève mon dossard, et je pars derrière Soloman (genre 1mn après). Il part pourtant vite, très vite …. Me serais-je trompé, je peine à le rattraper, je suis quasiment à son niveau quand j’ai un visuel le panneau 500m. Et la le surnaturel arrive, il s’arrête de courir et commence à marcher …. Je lui dit de ne pas s’arrêter, et de continuer (On peut dire qu’il est surpris de me voir) …. Pour lui courir est une alternance de course, et de marche …. Je le pousse un peu et il est termine en 38mn (je n’ai jamais couru aussi lentement ;) ).

Nous terminons en 2h11, la première équipe a terminé elle en 1h24. L’important n’est pas vraiment le timing, mais de participer et de terminer.

L’organisation était irréprochable, amusant de voir que tous les gens étaient très content de recevoir un médaille pour avoir parcouru 5km ;) et un beau tee-shirt ….

Prochaine course ? Sûrement l’Ultra Bangalore du 15 novembre, avis aux amateurs ;)

Bonne fin de Week-end à tous.

Namaste,

Hier j’ai participé au Sunfeast10k (Course de 10km à Bangalore).

Ma préparation n’était pas vraiment bonne (faut dire c’est dur d’être sérieux en vacances), et les dernières sorties me donnaient des prévisions bien loin de mes attentes initiales (54/55mn contre des attente  inférieures à 50mn). L’année dernière j’avais terminé en 52mn30.

Nous avons la chance d’avoir de la pluie la veille, ce qui a permis de rafraichir un peu la température (30/32°c contre 35 l’année dernière).

Départ de la course à 8h10 (donc réveil à 6h) ….. Nello … quelle idée foireuse d’organiser des soirées les veilles de courses !!! Total une nuit de 3 heures.

Le tracé du parcours était quasiment le même (une petite déviation qui permettait de profiter d’une seconde cote dans cet itinéraire).

D’après la presse, 17000 participants cette année, pas mal pour ici.

Le départ à eu lieu dans le plus grand stade de Cricket de Bangalore : Chinnaswamy Stadium (celui des Bangalore Challengers, qui peut accueillir 40000 personnes).

Comme souvent, des indiens se pressent devant la ligne de départ, courent 200m (à la sortie du stade), et commencent à marcher. Ce qui crée bien évidement des bouchons (on reste en Inde).

Je pars donc avec un peu de retard (la sortie du stade était assez chaotique), les 2 premiers kms sont composés de Zigzags pour éviter les « véhicules lents », et les marcheurs … J’accélère  donc, au niveau du 3^ème kilomètre, je rattrape mon ami Vikas qui court un peu plus lentement (ca tombe bien, après ce départ foireux, je sens un début de cran de coté), je ralenti, et attrape sa foulée … Au niveau du 5^ème km, je me sens mieux, et je le « lache » donc, et suis mon rythme (je retrouve un timing plus rapide). Vient ensuite la difficulté de ce parcours (7^èmekm), la cote entre Commercial Street et Cubbon Road), sur peut-être 300m, une petite cote mais qui casse bien les jambes … (et fait perdre quelques précieuses secondes)

Ca commence à taper fort (le soleil) sur la fin du parcours (surtout qu’il n’y a pas d’ombre) …. Je commence un sprint final … et je termine en 50mn et 15 secondes, ca n’est pas si mal, mais j’étais quand même bien proche des 50mn.

Je termine 1^er de la SG (nous n’étions que 3, le mérite reste faible), mon ami Vikas terminant en 55mn, et un autre en 1h06.

L’organisation était très bonne, les ravitaillements en eau nombreux, et bien dispersés sur le parcours.

Voici quelques photos (d’autres viendront surement) :

PS 1: On regrettera les absences d’Alex et Camille (le second avait la bonne excuse d’être à 8000km, l’autre non ;) ).

PS2 : C’était un bon week-end, l’AS St Etienne s’est maintenu en L1 lors de la dernière journée, Gomis a marqué pour le dernier match (J’avais annoncé tout cela depuis le mois de Janvier). Une reconvertion en tant que madame Irma est-elle en vue ?

Namaste,

Comme promis un petit retour sur cette course de Nuit ….

Le départ du semi Marathon avait lieu à Minuit (et minuit et demi pour le marathon), beaucoup de monde pour une course à Bangalore peut-être 2000 personnes juste pour le semi.

Chose amusante, un petit groupe d’Ethiopiens (7 personnes dont 2 femmes) qui était venu gagné tout simplement. Quand on voit que le premier prix n’était que de 1500 euros ; je vois difficilement comment il peuvent rentrer dans leurs frais (avion, hotels, nourriture etc) même s’ils draftent toutes les catégories (heureusement qu’un groupe de Kenyans n’a pas eu la même idée).

La route principal de Whitefield a été bloquée d’un coté pour permettre aux coureurs de s’exprimer. C’est un parcours de 5.250km, on fait donc demi-tour au bout, et il faut donc faire 2 boucles

La course part enfin de manière assez brouillonne (comme la plupart des courses cela dit ;) ), Je me sens bien, et je pars pas trop mal,bien sur 2 Ethiopiens sont déjà en tête, un groupe de militaires part fort également.

Au 4^ème km je suis visiblement dans les 30/40 premiers d’après les correspondants locaux. C’est différents de courir la nuit, peu d’éclairage, c’est quand même bien sombre en général. Cette route qui est toujours animé parait bien calme, quelques badauds qui observent la course avec étonnement ou supportent les coureurs, c’était bien sympa.

Concernant le ravitaillement là …. Carton rouge, il furent peu nombreux, que de l’eau (et encore quand il y en a), pas de sucre ou de fruits secs pour donner un petit coup de boost.

Je passe le premier quart en 27mn, j’arrive à la moitié de la course en 58mn, la suite est moins glorieuse …. La fatigue, le manque de rythme fait que je ralentis peu à peu, jusqu’à ne plus pouvoir courir …. Impossible de pousser sur mes jambes après 16km … Je marche donc jusqu’au 18^ème, et je m’arrête lamentablement (cela dit, il était inutile de marcher 3km de plus pour finir coûte que coûte).

Chose qui casse le moral, voir des coureurs qui vous double à vives allures alors qu’ils sont pieds nus … j’en ai vu 3 ou 4.

Suis-je parti trop vite ? non même pas, je ne vais pas me trouver d’excuse, je n’étais pas prêt tout simplement, la préparation a été très nettement insuffisante, je n’avais pas couru depuis 2 semaines, la dernière fois que j’avais passé la barre des 10km remontait déjà à plus de 2 mois.

Ai-je des regrets, non je ferrai mieux la prochaine fois, et surtout, je me préparerai mieux.

Cela dit je suis content d’avoir participé à cette course, même si c’est de très loin, la moins bien organisé que j’ai pu voir en Inde …. Je ne pense pas renouveler l’expérience l’année prochaine … Courir de nuit est amusant au début, cela apporte peu, même si cela évite de courir sous la chaleur.

Un spécial merci pour mes collègues et ami(e)s qui ont bravés « le froid » pour venir me supporter (ils le font quotidiennement cela dit ;) ), Et me prendre en photo ….. MERCI A VOUS !!!!

PS : Le photographe sportif, c’est Alex.

Nasmaskara,

Hier s’est déroulé la fameuse course dont je vous bassine depuis quelque temps.

Le réveil fut un peu trop matinal à mon goût dimanche matin : 5h. Nous partons donc vers le lieu du départ de la course (environ 40km de mon appartement, donc environ une heure)

J’avoue avoir eu un peu peur sur la route, il pleuvait, et je déteste courir sous la pluie (voir quand le sol est humide), heureusement la pluie a cessé avant d’arriver.

Ce qui choque en arrivant c’est l’équipement de certaines personnes, des chaussures qui datent quelques peu, je me suis senti favorisé, voir même gêné lorsque certaines personnes s’émerveillaient devant ma paire de Asics (introuvable en Inde).

Peu d’étrangers, environ 15 (pour 300 coureurs en tout), j’étais d’ailleurs le seul français, le reste de cette bande de blancs ;) étaient composés d’allemands et d’anglais).

Les coureurs du 25,50 et 75km ont commencés leurs courses à 6h30, je fais partie des privilégiés qui ne démarrent qu’à 7h30.

Nous partageons d’ailleurs le même parcours, une trajet de 6.250 jusqu'à un demi-tour (donc une boucle de 12.5km jusqu’au point de départ / arrivée). 

C’est d’ailleurs une course de Cross Country / trail, alors que je pensais être beaucoup plus sur le bitume.

Le temps est nuageux, le terrain est composés des petits chemins de terre (heureusement qu’il a plu d’ailleurs, cela à un peu ramollie la terre), et de route (il y a un portion de route : 1 km).

Je pars bien, je termine mes premiers 12.5 km en 1h04 (ce qui est pas mal du tout vu le revêtement), je suis d’ailleurs dans les 10 premiers à ce moment là.

La 2^ème partie est beaucoup plus dure, le poid des kilomètres, la fatigue aidant, des grosses crampes musculaires apparaissent après le 19^ème km qui m’ont empêché de courir, je n’y arrivais pas, j’ai donc marché à un rythme élevé, je retente régulièrement de courir, mais j’en suis incapable.

Je décide de faire abstraction de la douleur pour le dernier kilomètre (je sens un peu moins les crampes), et je termine en 2h40.

Voici le détail de ma course (merci Nike+ Ipod) : 

 

Ca n’est pas si mal, je termine 21ème sur 189 coureurs (source les résultats officiels : http://www.thefullerlife.com/index.php?id=291 ) et sans ces crampes, je terminai en 2h15.

 Et j’ai quand même mis 10mn de moins que Vikas ;)

Le niveau n'était donc quand même pas trop relevé, mais l'important est de participer, mais l'année prochaine je ferrai mieux .... Semper Altior !!! 

Ca aura été en tout cas une bonne expérience, l’organisation et les ravitaillements étaient très bons.

Voici un lien pour voir mes photos : link

Un déjeuner (indien bien sur), une remise de médaille et de certificat, et je reprend la route, direction la maison, pour une sieste bien mérité !!!

Vous avez surement reconnu un beau maillot que beaucoup d'indiens ont trouvés magnifique même s'ils n'y comprennent pas grand chose en foot (et oui pour eux c'est plutôt le cricket) :